Voici un circuit sportif afin de garder la forme pendant cette periode de confinement. 

De 30 secondes à 1 minute de travail selon la difficulté, 15 secondes de récupération entre chaque exercice. A répéter entre 2 et 4 fois, voila de quoi vous tenir en bonne condition. 

Une activité physique régulière et une bonne alimentation vous aideront à traverser cettte période difficile.

Prenez soin de vous. 

Le Programme